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吃什么补血五款养生粥补血粥到

发布时间:2020-01-16 20:34:26

1:红豆冬瓜粥

原料:红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。

做法:先把红豆、大米提前泡发两个小时,然后洗干净,接着把冬瓜去皮、切片,然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。

功效:红豆具有补毒去毒之功效,而红糖也自古是女性养颜补血的拍挡。冬瓜具有利水去水肿等功效,将三种材料完美的结合起来,不仅具有促进人体新陈代谢,排除湿气、降胃火等功效,同时也有效的预防夏季高发的皮肤过敏等问题。

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