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女人不可1日无红枣6种吃法营养翻倍

发布时间:2019-05-14 20:34:00

女人不可1日无红枣6种吃法营养翻倍(图片来源:爱漂亮)

俗语说,1日吃3枣,1辈子不显老。红枣突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

女人不可1日无红枣6种吃法营养翻倍(图片来源:爱漂亮)

1日3枣毕生不老不同吃法功效各异

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量降落,但铁含量升高,而且其营养更容易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,延续1周能增加人体血清蛋白,从而到达保肝排毒的功效。

①、红枣泡水,养肝排毒

红枣的1个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

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